|
Vigdis Reksten, gründer og daglig leder INTUI, gründer av frisørkjeden PÅHÅRET.
”Verden trenger et Helhetlig tankesett som integrerer ulike deler til en ny og større Enhet!”
Hvorfor mental trening?
Å trene mentalt kan sidestilles med å trene fysisk. Å holde seg i fysisk form er velkjent og godt dokumenterte helseeffekter av. Hvis vi tenker oss at det mentale, det indre av oss, tanker, følelser, sjel kan utvikles og trenes opp på lik linje, hvorfor får ikke det indre treningsarbeidet mer oppmerksomhet
Vi utvikles i interaksjon med omverdenen, i relasjonen til andre mennesker, påvirket av kulturelle forhold i familiens historie og samfunnet generelt. Et menneskeemne er som kimen i et frø som er ment til å bli noe, et individ med egen identitet, gitt hvilken grobunn det vokser i. Betydningen av å bli sett og bekreftet er eksistensiell
Nye vaner
Mental trening er:
- oppmerksomt, våkent nærvær
- å observere seg selv, sine tanker, følelser og kroppslige reaksjoner
- å reflektere over sine observasjoner og holdningen som ligger der
- å reflektere over sine erfaringer, se sammenhenger og oppdage mer av seg selv
- å komme nærmere sin kjerne, sitt jeg
Utbytte av mental trening?
Intui bygger sin mentale trening på psykosyntese, syntesen av motsetninger. Ved å erkjenne og deretter akseptere det som er, slik det fremstår i egne tanker og følelser, som sitt eget, kan en i neste runde gjøre nye valg ut fra ny innsikt og kunnskap, Med mental trening utvikler du din bevissthet, personlige karakter, din identitet, disiplin, sinnsro, nærvær, overblikk, dømmekraft, kreativitet, overskudd og psykiske energi.
Din mentale styrke og psykiske energi er i seg selv et kraftverk av ressurser med kapasitet til å gjennomføre betydelige ønskede forandringer. Å trene mentalt er først og fremst et valg og en beslutning om å lære seg selv å kjenne. En interesse og et ærlig forsøk på å utforske sitt potensial, sine holdninger, tanker og følelser som påvirker eget og andres liv i positiv og negativ retning(konstruktivt eller destruktivt).
Å trene mentalt krever en holdningsendring fra å ha fokus på andre og det ytre, til å vende fokuset innover i seg selv. I stedet for å stille spørsmål utover, lete etter svar og løsninger hos andre, vil du oppdage at på de fleste spørsmål du har, finnes også svarene hos deg selv. Fordeler ved å trene mentalt er at du forsterker kvaliteter, frigjør energi og utvikler nye iboende egenskaper.(en ny kvalitet av det som før var en svakhet)
Fordelen av det er en rekke nye ferdigheter som gir frihet og større rom for fleksibilitet og handling. For eksempel, evne til å forholde seg sunt kritisk og med kjærlig omtanke til egne behov og grenser, forholde seg med integritet til omverdenen, kunne snakke sammen, leve sammen som familie, jobbe sammen som kolleger i en skapende dynamisk atmosfære der det fins arena for uenighet og respekt for ulikhet. Fordelen av det igjen er friskere, gladere, mer kreative, produktive og lykkeligere mennesker - et bedre og enklere liv med mer dybde, mindre overflate, tilhørighet bygget på verdier av eksistensiell betydning. Mennesker som er selvtenkende, ansvarlige og selvgående
selvdisiplin
- kreves for å overvinne motstand, uvilje og lav motivasjon
- Utvikler tålmodighet, utholdenhet
selvkontroll/ selvregulering
- kreves for å styre sine tanker og følelser, fokus og konsentrasjon
- Utvikler kompetanse i vurdering av behovet for kontroll, økning eller reduksjon
selvforståelse
- kreves for å kjenne sine grenser, se seg selv i forhold til andre
selvinnsikt
- kreves for å utøve sunn dømmekraft
selverkjennelse
- kreves for å akseptere det som er, bli ferdig med det som var, gå videre i noe nytt
|
Svenska
Norsk
Suomen
Dansk
Deutsch
